台灯怎么防眩光？

台灯眩光怎么破？

 文 | 章道波

台灯是照明灯具中与人近距离相伴时间最久的一种。距离近，时间久，这两个因素使得灯与人的健康问题变得更为敏感起来。

普通百姓对照明问题几乎毫无研究，购买台灯时，经常问卖家你这款灯具护眼吗？JS的答案当然是肯定的，其实柜台的小伙子或网店的店小二自己也不了解什么是护眼灯，TA 倒不一定成心骗你。

那么，台灯若要护眼或者准确一点说无损健康，到底需要做到怎样呢？道长玩了二十年灯具，没读过几本教科书，喜欢认真的胡说，今天就为诸君一一道来。先把要点列出来:

眩光是什么？

眩光是什么鬼？一图胜千言。

图：这是大家都见过的典型的眩光。不过这仅算是眩光中的一种，称之为直接眩光。

图：如果光是拐个弯儿来晃你，那叫做反射眩光

使用台灯的场合，直接眩光是低等级的BOSS，如今几乎没有哪个厂家敢犯这么低级的错误，所以宣传上也就鱼目混珠，告诉消费者我这个台灯没有眩光云云，其实只是没有直接眩光而已。

导致眩光的主要因素

高亮度是眩光的源头。

亮度方面有两层意思，一是绝对亮度，二是相对亮度。

绝对亮度多高算高？《视觉作业台灯认证技术规范》专门针对LED台灯提出 2000 cd/m²  的指标。个体接受程度有区别，不过正常人在一般场景中来说， 3000cd/m² 以下直视基本上不会造成不舒适。

家用最常见的荧光灯管的表面亮度是 10000 到 30000 cd/m² ，管子越细，亮度越高，目前高亮度 T5 灯管达到 30000 cd/m²  级别，这个亮度直视肯定不舒服了。

那么相对亮度是什么意思呢？

车大灯极其刺眼，但如果在白天打开，恐怕我们都不一定能够注意到。

目标的亮度总是在环境亮度的基础上呈现出来的，人对物体亮度的感觉是物体亮度与环境亮度的相对值。夜起时，空调机上那颗 LED 指示灯都会成为很刺眼的眩光源。

视线角度——视线与水平面的夹角（不能简称为视角哦）。

视线是指眼睛与眩光源之间的连线。正负 45度 视线角度内有眩光源，则会产生眩光，超出 45度 ，则不管眩光源有多眩，咱们都认为不算眩光。

[图片来源：ERCO]

正午太阳很亮吧，但是视线角度都90度了，构不成眩光，当然你非要抬头去看太阳，眩光没商量。

图：直视之时别谈眩光

视觉领域，谈到大小一般来说不是指目标物体量的绝对尺寸，而是指目标物在视网膜表面投映的尺寸。把高亮度的目标分解成多个，是降低眩光的一种方式。

图：欧洲几个厂家玩过的二次反射系统，通过增大出光面从而降低眩光是其考量之一

总结：亮度越高，眩光越严重；视线与水平线的夹角越小（越正面），眩光越严重；眩光源在视野中的等效面积越大，眩光越严重。

眩光的影响和危害

眩光很亮，却看不清——这也从侧面证明了并非越亮越好的照明定理不是？

其机制有两种：

一种是让人视野中的主次亮度对比发生逆转，咱要看的是美女，偏偏眩光在眼前晃着，喧宾夺主急死人吧。

另一种是让人视野中蒙上一层光幕，大大降低对比度，犹如天冷时眼镜哈气，雾里看花一般的很琼瑶，都省了 PS 蒙版的功夫。

极端例子如纯镜面反射，那最好就是走为上计了。

当时远处侧面看到是一幅挂画，走到面前，由于画框玻璃反光，却只能看到维多利亚港的对岸建筑森林——这是行为艺术？

是窗是画？

眩光的影响只是其负面作用的第一层，相当于 BOSS 的物理伤害，你身上掉血看得见。还有更厉害的魔法伤害，还没看见，却可能秒挂，这可是危害喽。

眩光是远超人眼正常适应亮度的光，你一直适应着几十上百 cd/m² 的亮度，眩光跑出来非让你接受成千上万 cd/m²  的亮度，你得不断动用晶状肌伸缩来调节瞳孔大小以适应新的亮度，你没觉得用劲，晶状肌却累了，眼睛能不疼吗？

如何防止眩光危害

眩光三要素必须同时满足才会构成眩光，其中大小不用谈，台灯是近在眼前的东东，别期望视角小。视线角度也不用谈，高于 45度 的那个东东叫做吊灯。这两个要素想要眩光天然豁免是不可能的，剩下的要素就是亮度问题。

不过等等，有人马上反驳，你道长低估人的智商了。他给下图的台灯，表示该台灯就在视线里面，里面就是藏着个太阳也不可能有眩光。

遮光是防眩的利器，但不是万能的。裙子很好，却经不起色狼偷拍裙底春光。

对的，我们所说的 45 度是指视线角度 45度 以内是否可以看见光源、反光面或者过高亮度的发光面，而不是指是否看见灯具。

这样台灯的眩光问题本质上就集中于一个亮度问题：在正常视线范围内是否看得见 2000 cd/m² 以上的亮面？

任何人工光源裸视时亮度都远远超过 2000 cd/m² ，如果台灯不对光源进行遮蔽，则必然会造成眩光。

以前的台灯采用白炽灯为光源，加个纸罩或布罩，基本实现遮光目的。

后来采用卤素灯，亮度更高（温度也更高），多使用金属罩。

再后来采用节能灯，亮度降低了不少（温度也降了不少），纸罩、布罩等比较透光的材料也能够把光遮住。

如今采用 LED 为光源，光源形式变化太大，以前的貌似都罩不住了。人的智慧是无穷的， LED 如果遮光不太方便，干脆不遮，毕竟 LED 有个天生的优点是它的出光角度撑死了只有半个球面，把灯具压低了，让发光面处在视线之下，总该不会有眩光了吧？这可是彻底的遮光。

遮光是有限度的，因为你总不能让光不出来。而光要跑出来，眼睛就有可能看得见光源，比如累了想趴在桌子上，不幸就看到了眼前光源在晃着呢。

光源如果被恰当遮光，就不会造成眩光。不过，凡事有正反两面，遮光解决了眩光问题，却可能带来另外的问题，这个我们以后谈到光分布的时候再讲。

遮光如同大鲧治水，是堵。其实还有一个彻底的解决方法，如同大禹治水，是疏，干脆让发光面就够不上眩光的亮度，那你不管怎么放怎么看都没问题了吧。

比如采用导光板，从隐藏的 LED 颗粒那里把光导出来，由于导光板面积可以是 LED 颗粒面积的万倍，等于一下子把光源亮度降了万倍，灯具里数十颗百万级别亮度的 LED 转眼变成一张数千级别亮度的发光板。

上面讨论了直接眩光的问题。实际上台灯还有个更顽固的反射眩光问题。一方面是灯具自身的反射眩光，另一方面是台灯在工作面上的反射眩光，尤其后者难以彻底杜绝。

先说简单的，灯具自身的反射眩光是指光源可能通过遮光罩、灯体的光亮面反射到视野中。在用镜面铝反射杯和用不锈钢灯体的台灯中，这个问题不少见。所以，要么不买镜面材料的灯具，要么买之前好好看下有无反射眩光。

接下来说说台灯在工作面上的反射眩光。下面的组图说明，面对反射眩光这个防身武器，要窥探一个美女是多么不容易。

眩光相当于马赛克，是图上美女的防身武器。

那么有没有办法减轻眩光的影响呢？有，把灯关了······

别老不正经！说正事呢。好吧，问题还在亮度上。

我们可以在保证足够光通量的前提下加大灯具发光面积，借此降低灯具发光面的亮度。采用导光板台灯，再对台灯与书与人眼三者的方位关系进行精心调整，可以达到比较理想的状态。

采用极低反射眩光台灯的实拍例子。

图：导光板台灯的放置位置

其各角度的反射眩光。

图：低反射眩光的例子，注意画册左下角还是有一点点的亮斑

字数超了，云知光也不多给稿费，所以台灯的健康要素之一就此打住。之二谈谈频闪，敬请期待。

啥？您问最后这盏台灯是哪儿买的？是为写这篇小文手工做出来的，独此一只。真要买，俺多做几只便是。都想要啊？咱穷书生没钱，码这么多字眼都不够做一只台灯，那就来个比较时髦的众筹？放心，俺要卷钱跑路了，找云知光去。

注：本文系作者章道波老师原创特约作品，为云知光版权所有，谢绝任何形式未经许可的转载，授权请联系小小明，微信号：Dennis-LM。

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